还是 2022 年发表的研究发现， 经常跟孩子睡在一起的人普遍会觉得更容易失眠，更加没有精神，而且也更容易出现呼吸暂停综合征 （一种在睡眠期间出现呼吸暂停、呼吸减弱的病症）。 所以如果有条件的话，还是建议跟孩子分床睡。 当然了，除了孩子，如果有一个睡觉太"不老实"的另一半，那也可以考虑分床睡。 研究发现，虽然正常的睡觉翻身、动腿动胳膊不会影响睡眠质量，但如果伴侣打呼噜太响、翻来覆去动个不停、不停"抢占"床上空间，这样的行为是会明显影响另一半睡眠质量的 [3]。 图片来源：SOOGIF 跟稳定的伴侣一起睡 容易获得更好的睡眠质量 和另一半睡觉，在睡前免不了会发生一些"入睡前活动"，比如性行为。 那在睡前进行这些活动不会影响睡眠质量吗？
1、草药调理：中医常使用一些具有安神功效的草药来调理身体，如黄连、柴胡等草药能够舒缓心神，减轻焦虑和烦躁情绪，促进睡眠质量。 此外，人参、枸杞等草药也有助于提高脑部功能和记忆力； 2、饮食调理：中医强调饮食对身体的影响，因此合理的饮食调理也是安神补脑的重要方法。 中医认为，饮食应保持五味平衡，多摄入富含维生素B、E和矿物质的食物，如鱼类、绿叶蔬菜、坚果等，有助于提高脑部功能； 3、穴位按摩：中医按摩穴位可以促进气血流通，调和阴阳，从而达到安神补脑的效果。 如太冲穴位位于脚底，按摩太冲穴能够舒缓心神，改善睡眠质量。 涌泉穴位位于足底，按摩涌泉穴有助于提高脑部功能和记忆力； 4、气功调理：中医认为，通过气功练习可以调节身心，达到安神补脑的效果。
另外「三娘煞」及「楊公忌」的日子也要好好避開，如「三娘煞」和「楊公忌」，「三娘煞」指的是初三、初七、十三、十八、廿二及廿七，相傳三娘曾在這6日向月老求姻緣，然而月老卻不為她牽紅線，於是三娘便詛咒凡在這些日子結婚的男女注定聚少離多、子息緣薄，因此被認定為不宜嫁娶之日。
住凶宅一個月給4.5萬，你敢住嗎？日本職業「洗屋師」現在也傳來台灣成為新興產業!「洗屋師」的工作主要就是要入住事故宅，幫忙洗除凶宅稱號 ...
新車交車牽車吉日，牽車交車好日子1月2月3月 車子就如同古時候的馬匹，除了是代步的交通工具，也載滿自己許許多多喜怒哀樂的事。 牽新車是喜悅的事，就像結婚一樣，對於長久貼身的夥伴，看個良日吉時把
依次读音为： 乾 （qián）坎（kǎn）艮（gèn）震（zhèn）巽（xùn）离（lí）坤（kūn）兑（duì）乾为天卦像：上乾下乾纯阳卦； 坎为水卦像：重坎八纯卦； 艮为山卦像：上艮下艮八纯卦； 震为雷卦像：上震下震…
柑橘施肥時機之夏肥：促使果實膨大，提升果實品質. 柑橘果實膨大期正值夏季高溫多雨，是病蟲害多發季節，也是果實膨大、轉色、糖分累積的重要時期。. 此時應加強肥水管理，促進果實膨大，提高果實品質。. 施肥時間：夏肥一般在6月上旬至8月上旬施用 ...
孫德榮為了宣傳恐龍馬戲團，找來子弟兵「小豬」羅志祥、王心凌錄影片，他透露在中國請藝人錄宣傳影片價碼極高，大咖藝人至少要人民幣100萬 ...
只有最左右兩端有出風；中間完全沒風。 出風也弱弱的。 雖然可以叫專人來洗；但聽到已預約到八月後就….只能利用假日拆冷氣機自己親自洗一...
睡在一起 - 國字五行 -
